Lorsqu’il s’agit de courir la nuit, les risques sont nombreux. Courir dans l’obscurité totale peut être dangereux, non seulement pour le coureur, mais aussi pour les voitures et les piétons qui passent. Le milieu urbain est un milieu hostile où tout peut arriver. C’est pourquoi il est important d’avoir quelques conseils lorsque vous courez la…
Lorsque vous courez, il est facile d’oublier que vos pieds sont le seul point de contact avec le sol. Bien sûr, vos chaussures offrent une certaine protection, mais elles ne peuvent pas vous protéger complètement des blessures. L’une des blessures les plus courantes chez les coureurs est la douleur aux pieds. Si vous rencontrez ce…
Ça semble être une question idiote, non ? Mais en fait, c’est une très bonne question. C’est l’éternel dilemme du coureur : quelles sont les meilleures chaussures de course pour la pluie ? La vérité est qu’il n’y a pas une seule chaussure qui fonctionne dans toutes les conditions, mais il y a certaines mesures…
Lorsqu’il s’agit de courir avec des écouteurs, quelques options s’offrent à vous. La plupart des gens trouvent que la meilleure façon de tenir leurs écouteurs en courant est d’enrouler le cordon autour de la main et de le maintenir en place avec les doigts. Certains coureurs apprécient cette méthode car elle leur permet d’avoir les…
Les cardiofréquencemètres sont une façon innovante de courir. Combinant un dispositif de suivi et un logiciel informatique, les cardiofréquencemètres recueillent des données sur le pouls de votre corps et les utilisent pour guider votre entraînement. Vous serez en mesure de contrôler l’intensité de votre entraînement et de vérifier l’efficacité des effets de votre exercice. De…
Vous rappelez-vous la première fois que vous avez vu une basket connectée ? Et comment elles sont en train de changer le monde de la mode et au-delà ? Les baskets que vous portez en ce moment peuvent être contrôlées par des commandes vocales, être dotées de capteurs intelligents qui suivent les mouvements de votre…
Vous vous demandez peut-être comment parler de la course à pied dans un article sur les avantages de la haute technologie ? La réponse est simple : courez avec tout ce que vous aimez. La course à pied est l’une de ces (rares) activités qui peuvent intégrer à la fois la technologie et la nature.…
Il est déjà difficile de trouver la motivation nécessaire pour se lever et faire de l’exercice pendant la journée, mais si vous participez à une course de nuit, cela peut être encore plus difficile. Une étude récente a révélé que la plupart des coureurs ne courent pas la nuit parce qu’ils ont peur de la…
Courir la nuit peut être un défi pour de nombreuses personnes. En effet, si vous courez dans l’obscurité, vous risquez de rater un virage ou de prendre le mauvais chemin. Pour éviter ces problèmes, suivez ces conseils sur la façon de courir la nuit. Tout d’abord, choisissez les bonnes chaussures. La plupart des coureurs préfèrent…
La marche nordique est un exercice qui fait appel à un mouvement long, à faible impact et unidirectionnel afin d’améliorer la mobilité, la flexibilité et l’équilibre. Ce type de marche s’est avéré efficace pour améliorer le tonus musculaire et la santé des articulations, comme l’arthrose, et réduire le risque de chute. Si vous souhaitez en…